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Questi sono gli alimenti che accelerano il tuo metabolismo

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Il metabolismo rappresenta la velocità con cui si bruciano calorie, si calcola con una formula e dipende dall’età, dal sesso, dall’altezza, dal peso, dalla genetica, dallo stile di vita, dalle ore di sonno, dal tipo di lavoro, dal tipo di allenamento, dalla percentuale di grasso e muscoli, dal grado di idratazione e da tutta una serie di fattori che influenzano il nostro modo di ingrassare o dimagrire.

Accelerare il metabolismo mangiando i cibi giusti

Tra i fattori che influenzano il metabolismo ci sono anche i cibi e le bevande che mangiamo e beviamo ogni giorno. Basti pensare al semplice fatto che due cibi con lo stesso numero di calorie possono produrre effetti molto diversi sul nostro metabolismo. Scopriamo insieme quali sono i cibi migliori per aumentare il metabolismo e stimolare il dimagrimento.

  1. Mele e pere: l’elisir del dimagrimento. Risvegliano i metabolismi dormienti!
  2. Spezie: consumare ogni giorno cibi speziati ti aiuta a bruciare 1000 calore al giorno in più.
  3. Cibi ricchi di grassi omega 3: stimolano la produzione dell’ormone leptina che stimola il dimagrimento e in più fanno bene al cuore.
  4. Agrumi: stimolano la funzione metabolica consentendo lo smaltimento dei grassi in eccesso.
  5. Cereali integrali: forniscono energia in maniera graduale e così evitano i picchi zuccherini.

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